回到萨尔茨堡后，陈风一直在琢磨瑜伽到底有多少神奇之处，等见到教练瓦妮莎后就自然急着开口请教：
“教练，练习瑜伽会不会让人拥有一些以前从未有过的神奇力量，比如说空中失重状态下的二次发力？”
“有可能吧，毕竟瑜伽源于古印度，曾是古印度六大哲学派别中的一系，号称是探寻“梵我合一”的道理与方法。”
拥有正规瑜伽教练证书的瓦妮莎不是很肯定，在陈风看来倒是带上了几分玄学色彩。
“不过我的印度导师坚信，瑜伽本质上是一个非常古老的能量知识修炼方法，其中的体位、调息、摄心和凝神入定对人体机能的改善用处很大，或许真的能催生出什么新的身体技能。”
瓦妮莎接下来的语气倒是越来越坚定了，也使得陈风下定了将瑜伽继续练下去的决心。
管他呢，只要能有益于身体素质的改进，只管继续肝就得了！
陈风既不是科学家也不是好奇宝宝，得到了教练的含糊解释后，也就再也懒得去多想什么了…
陈风终究不是靠瑜伽吃饭的，能自己单独上手也就算毕业了，接下来的授课内容自然就是瓦妮莎教练的民族本命技桑巴。
同样考虑到陈风的业余爱好者身份，瓦妮莎所上的第一堂课就是教授桑巴舞一些最基本的动作。
服装仍是原来的普通健身装，这次连瑜伽垫都不需要了，瓦妮莎教练在地板上就可以示范标准的桑巴舞动作。
比如说左、右扫步，其实就是两组动作的正、反序不同操作，然后把四个单独动作串联起来就形成一个漂亮的扫步：
1左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下；
2右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下；
3同1相反方向；4同2相反方向。
瓦妮莎教练的示范韵律自成，可陈风嘛，初学乍练还没有，干巴巴的像个四肢僵硬的木头桩子。
接下来是桑巴舞的弹跳动作练习，因为产生弹跳是因为骨盆收缩或者身体压低，并不是真的向上和向下蹦跳的，所以陈风的练习都是在教练手打的节拍下进行的：
前一个半拍将膝盖下压，后一个半拍将膝盖拉直，如此而已，如果不把弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起，其实光光一个弹跳动作还是比较简单的。
整整两个课时，陈风都在瓦妮莎的指导下反复练习这些枯燥单调的基本动作和步法，完全t不到桑巴的美。
刚刚从瑜伽修炼中尝到甜头的陈风，自然不会在意这些乏味的基础练习，反而是自得其乐，恨不得立马能爆出新的神技。
教练瓦妮莎在课程结束后专门留下来聊了一会儿，从桑巴的历史一直到陈风学习桑巴的用意，最后帮陈风确定了后续的学习方向。
桑巴（saba）是欧洲白人音乐与非洲黑人音乐融合的产物，也是音乐加舞蹈的混合体。
其中的音乐主要是由弦乐、打击乐和歌手来共同完成，而舞者则负责舞蹈的部分，陈风现在想学的也只是舞者的部分。
而陈风原先所认识的桑巴是里约热内卢桑巴rio，那种华丽、激昂、明亮、节奏超快的嘉年华式表演桑巴，学习难度高，对陈风想藉此提升身体技术属性的帮助也不大，所以被教练瓦妮莎pass掉了。
真正能帮上陈风的桑巴，是源自巴西的东北海岸萨尔瓦多的“sa”，这里当年是黑奴达到美洲的第一站，因此这才是最原汁原味的，不为表演只为自娱的桑巴，这种桑巴的节奏要缓慢一些，同时也更富有黑人律动。
送走授课完毕的瓦妮莎后，陈风遭到了刚从训练场下来的队友们的一致调笑，即使有愤怒的温贝托在一边大声抗