，拖着酸痛的身子赶到学校后，军训一天，晚上将近九点疲惫的回到了武馆。
“周宸，我想睡觉可以吗？”一进门，楚瑶便有气无力道。
“打起精神来。”周宸拍了拍她肩膀，“你这个年纪，怎么睡得着觉？”
“呜呜呜。”
“快点的别墨迹，就军训这点东西，你想提高实力得到什么时候去了。”
命令两人排排站，周宸找来一根戒尺。
“接下来我要教给你们的，是我蜀山剑馆不传之秘，核心功法。”
来了！
沈梦等了一天，顿时精神一震。
“第八套蜀山剑法体操七彩阳光”
“？”
两女表情僵住。
“你再说一遍？”楚瑶不敢相信。
啪！
戒尺狠狠抽在她的臀上。
“老师正在讲课，不要随意插嘴。”
“痛痛痛……”一戒尺下去，给楚瑶打的眼角泛泪花。
“第八套蜀山剑法体操七彩阳光。共分8大节，8小节。接下来，我以尺代剑，向你们演示一遍。”
周宸站到两人对面三米远的位置。
“首先，预备节，站立身子，14两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬，惯用手持剑。58双脚起落踵弹动四次，同时左手手五指分开，右手继续持剑，由外向内旋转四次。”
“以上是第一个八拍，接下来，二八拍14两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。58同上。三八拍12左脚向左迈一步，同时右臂收回……”
“这么说你们可能觉得很傻，我给你们演示一遍。”
“一二三四，二二三四，三二三四……”
你一演示起来就显得更傻了啊！！
楚瑶内心崩溃，表情也极度崩溃。
“呼。预备节结束，接下来是第一节，伸展运动。”
“一八拍12左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对，惯用手持剑。34还原成直立。56下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。78还原成直立。二八拍同一八拍方向相反……”
“我再给你们演示一遍。”
“一二三四，二二三四，三二三四……”
这次，沈梦终于耐着性子看完周宸整套表演。
她的脸色也越来越黑。
还以为周宸最后能来个反转，结果从头看到尾……这就是普通的广播体操啊好不好！
除了拿把剑之外，又什么区别啊老哥？
“最后一节，整理运动，一二三四，二二三四……”
气沉丹田，周宸长长吐出一口气。
“这些动作别看我做着简单，你们做起来可不一定。正是在这一套动作的淬炼下，你才能对手中剑更加的熟悉。”
你做的流畅是因为不知道私底下偷摸练了多少回吧。
楚瑶简直没脸看了。
沈梦几乎是从牙缝中挤出来的两个字，“退！钱！”
“你去拿个柳枝过来。”周宸并不意外。
“别！”
楚瑶面露惊恐，眼角含泪，“哥，咱别来了，我真的顶不住。”99。99