连你的思想都需要停下来。摆正姿势后，人体就可以自己调节。而意识不要去参与，随他自己调节就能强身健体，就像把锅架在炉子上，慢慢让它自己炖。”
“基础打好后，到时你会发现自己是空的，那时候就能开始感受一种与天地的相合相通，肉身和意识都会逐渐消融。”
“你还能感受到夏日竹林传来的夜的暖风，它们在穿梭于自己身体。如果到最后，看到有个人面对你站着，那么恭喜你，生魂出窍了。”
“好几个阶段呢？”甲鲲听得欣喜，但似乎有些难度，“呵呵，任何事情都不是一蹴而就的，哪怕你是天才也需要一段开悟时间哦，”唐老师显然不知道我是天才吧，甲鲲自忖，当然他知道自己似乎不是天才的料。
对于唐老师静心这个要求，甲鲲还是觉得架子好搭，让思绪停下很难，“停不下啊，唐师。”过了两分钟，甲鲲急忙求助，纷乱思绪总是停不下，心里越急越乱。
唐老师说，“慢慢来，不要急，你先想象一下，你是一个水塘，被扔下一块石子后，水面就会溅起一个浪花，你的思绪就是这朵浪花，”
“它会迅速下降，抚平，同时形成的水波和能量迅速在向周围扩散开，”
“周围的波动会越来越大，”
“涉及到的范围越来越远，”
“而水面也会越来越平，”
“最后，你还是那个平静的水面，扰动的石子，那个杂乱意识已被沉淀到最深处。”
唐老师语气平和，仿佛在把甲鲲杂乱无章的头脑扔进水塘，沉下，各种思维和想法从自己鼻子耳朵嘴巴里一件件浮出，迅速在水面上散开，如那一泓水波。
“松，放松，自己的身体和意识。”
“静，安静下来，让思想随波逐流，不要去强化。不要去添加情绪。”
“空，万籁此俱寂。”
“你，就是空，空即是你，你是世界，世界是你。”
随着唐老师坚定，转而随意，慢慢又平缓柔和的语气，甲鲲松弛下来。
他觉得有点意思了，但腿开始酸痛，尤其是双臂，越来越沉，“不行了，唐师，我的手吃不消了。”
“才8分钟，不过还可以，第一次。一个良好的开始比什么都好！把这次记下来，每天做日记吗？”唐老师问，“做的！”甲鲲小小得意一下。
“很好，坚持下去，明天老时间，老地点，”
“好！”
有吃有玩还有学，傻子才不来呢，甲鲲偷笑了。