牧东继续提取肥肉，转化出500点灵值，身体又瘦了一大圈。
“还有两天就能把肥肉全部提取出来，到时估计能够瘦到150斤左右，以后就不用再被肥肉困扰了。”
如今的身体可谓是身轻如燕，曾经根本不用想的被手摸肚脐动作，估计以后就能实现了。
“今天在地下武场碰到两名强大的对手，若不是格斗术达到专家，真的很难获胜接下来遇到的对手会越来越强，先把格斗术提升一下。”
先是消耗1000灵值，把修为提升到凡体巅峰，剩余的灵值准备提升格斗术。
修为境界凡体巅峰（03000）
凡体巅峰之后就是炼筋境界，不过牧东打算先提升炼体功法，将肉身提升到极致，然后再突破到下一个境界。
格斗术，专家（0150）
消耗150点灵值，格斗术再次提升一个等级。
格斗术，大师（0300）
再次消耗300点灵值，格斗术继续提升。
格斗术，登峰造极（满级）
格斗术提升后，牧东感觉自己脑海中获得大量关于格斗术的信息，之前不曾注意到的动作细节，此时也能非常熟练的施展出来。
如今拥有的格斗术，绝对可以和一个十几年沉吟此道的格斗专家相比。
未来，自己拥有的格斗术，绝对是近战法宝。
“格斗术终于满级了，若是再对上今天那个胡天，在不使用别的武技的前提下，绝不可能是我的对手！”
登峰造极的格斗术，给了牧东强大的信心，若是单纯比格斗术，绝对难逢敌手。
格斗术提升完，灵值还剩下58点，这次准备提升炼体功法。
第3套炼体术（1320）
这是学校每个学生都能获得的功法，也是灵气复苏以后专家根据灵气特性，改善出来的一套功法，并不是从古代流传下来的。
牧东如今没钱，就只能选择这套炼体术，等什么时候有钱了，再换更强的炼体术。
消耗7点灵值，炼体术等级提升。
第3套炼体术，第一重，入门（030）
一股灵气，顺着胃部涌向全身，按照第三套炼体术的修炼方法运转，不断地增强肉身的强度。
炼体术是引用灵气进入身体，不断的增强肉身的强度，将原本脆弱的细胞强化，肌肉组织也用灵气强化。
普通人修炼炼体术，可以引用灵气，也可以使用一些天材地宝，运用它们蕴含的能量修炼炼体术。
但是这种修炼方式非常困难，有的人因为无法忍受强化肉体的疼痛，最终炼体失败，有的人因为引用灵气不足，无法冲开经脉之中的阻碍，所以炼体失败。
而且炼体术通常都有重数，重数越高，需要的灵气越多，要用的天材地宝更好，不然难以冲破关卡。
牧东用的是灵值突破练体术，灵值是一种特殊能量，当使用它提升炼体术时，就会有相应的能量按照炼体术的法门运转，然后让身体突破。
这种方式比单纯使用灵气更加高效，有系统辅助，突破也更加轻松。
第三套炼体术一共有两重境界，如今牧东已经是第一重第一层，后续还需要不断的消耗灵值，才能让第一重境界达到极限，然后进入第二重。
继续消耗30点灵值，身体再次运转炼体术，在灵值消耗完毕以后，能够感觉到自己的身体素质有了一定的提升。
第三套炼体术，第一重，第二层（050）
这种提升比起提升修为等级慢的多，不过如今炼体术境界还不强，等到第二重，提升的身体素质应该就会多出一些。
若是一个正常的武者，修炼第二重会非常困难，消耗很多天材地宝。
但是对于牧东来说